Bài giảng Giáo án số : 02 chạy tiếp sức – bài thể dục

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BẾN TRE
TRƯỜNG THPT GIAO THẠNH
BỘ MÔN : THỂ DỤC
GIÁO ÁN SỐ : 02
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
I – Mục tiêu
 - Chayï tiếp sức : Cách trao và nhận tín gậy.
 - ÔN hai động tác cuả bài thể dục nhịp điệu và 6 ĐT của bài thể dục phát triển chung.
 - Học mới động tác số 1 TDNĐ, học mới động tác số 7 đến động tác số 15
 Yêu cầu bước đầu học sinh nắm được 3 động tác TDNĐ và 15 động tác bài TD phát triển chung
 Nắm được kỹ thuật trao và nhận tín gậy.
Học sinh nắm được cách trao và nhận tín gậy ( tại chỗ ) Bài tập 1 và 2.
Phát trển thể lực chung.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương Tiện. 
Chuẩn bị một cái còi, tranh ảnh của bài TD liên hoàn, tranh TDNĐ và một số dụng cụ có liên quan tới bài tập.
Chuẩn bị cho 10 cây gậy.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHI DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên chuẩn bị dụng cụ và một số vấn đề có liên quan tiết học.
3/ Giáo viên nhận lớp và điểm danh.
2/Giới thiệu nội dung mới trong tiết học.
3/khởi động
II/ PHẦN CƠ BẢN.
1/ Thể dục nhịp điệu:
- ôn lại hai động tác đã học buổi trước.
- Học mới động tác số 3.
2/ bài thể dục phát triển chung nam.
- ôn ĐT từ 1 – 6.
- học mới từ 7 – 15.
3/ chạy tiếp sức. ( 4x100).
Học cách trao và nhận gậy.
4/ bài tập phát triển thể lực chung.
Bật cốc tại chổ .
 Co duỗi cơ bụng .
Gập cơ lưng.
III/ PHẦN KẾT THÚC.
- Hồi tĩnh,thả lỏng.
5-7’
30- 33’
5- 8’
2- 3’
5-10L
8- 15’
2-3’
5-8l
10-13’
5-8l
7 -10’
4-6’
Lớp tập hợp, lớp trưởng cho điểm danh.
Giáo viên nhận lớp.
Chạy một vòng sân nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
ÔN hai động tác củ. Yêu cầu học sinh phải nắm tương đối động tác. Gv sữa sai những học sinh chưa làm chính xác động tác.
* Động tác 3 Di chuyển tiến lùi
N1: Bước chân trái lên một bước, trọng tâm dồn vào chân trái,hai cẳng tay lồng vào nhau và quay tròn quanh trục cánh tay (từ ngoài vào trong), bàn tay nắm hờ.
N2 : Bước chân phải lên một bước,trọng tâm dồn vào chân phải, đồng thời quay tròn hai cẳng tay (từ ngoài vào trong), bàn tay nắm hờ
N3 : Như nhịp 1.
N4 :Khuyụ gối trái, chân phải đưa thẳng trước, tì bằng gót chân, hai cẳng tay dừng trước ngực, thân thẳng, mắt nhìn thẳng.
N5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, nhưng hai tay quay theo chiều ngược lại bước chân lùi và tì gót chân trái.
Giáo viên cho học sinh tự đếm và ôn 1 -2 lần rồi sau đó GV đếm ôn và sữa sai những em cóa đông tác chưa hoàn chỉnh.
ĐT 7: Hạ hai tay thành dang ngang, bàn tay ngửa, căng thân, đầu ngửa, mắt nhìn chếch cao.
ĐT 8: Hai tay giơ chếch cao, căng thân, đầu ngửa, mắt nhìn chếch cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.
ĐT 9: Như động tác 7.
ĐT 10: Chân trái bước sang trái một bước rộng hơn vai, gập thân về trước, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, đầu ngẩng, căng thân, mắt nhìn thẳng.
ĐT 11: Quay người sang trái, tay phải lăng thẳng xuống dưới, bàn tay phải chạm mu bàn chân. Tay trái lăng thẳng lên trên, bàn tay duỗi thẳng.
ĐT 12: Quay người sang phải, tay trái lăng thẳng xuống dưới, bàn tay trái chạm mu bàn chân phải. Tay phải lăng thẳng lên trên, bàn tay duỗi thẳng.
ĐT 13: Như động tác 11
ĐT 14: Như động tác 12
ĐT 15: Thu chân trái về với chân phải thành tư thế ngồi xổm trên nửa trước bàn chân, hai tay chống đất.
Cách1: Trao – nhận tín gậy từ dưới lên. Tín gậy được đưa từ dưới lên vaò giữa ngón cái và ngón trỏ cuả bàn tay người nhận. Người nhận tín gậy khi đưa tay về sau, cánh tay duỗi thẳng cố định. Bàn tay xoè ra như đo gang, các ngón con hướng chếch ra ngoài – xuống dướ, ngón cái hướng chếch vào trong, lòng bàn tay hướng về sau – xuống dưới.
Cách 2: Trao – nhận tín gậy từ trên xuống.Tín gậy đưa từ trên xuống.Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa,ngược với cách 1
Từ bốn hàng ngang Gv cho hs thực hiện các động tác bật cốc tại chổ và co cơ bụng và cơ lưng. Trong co cơ bụng GV chia ra làm hai nhóm , mỗi nhóm hai hàng đứng đối diện nhau.
GV cho Hs đứng thành 2 nhóm mỗi nhóm 2 hàng ngang và đứng đối diện với để tập các động tác dễ dàng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học.
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động giãng cách một dang tay.
€ € € € € € €
 € € € € € € €
      
       
 ‚
Giáo viên cho chuyển đổi đội hình từ bốn hàng ngang thành đội hình chữ L để dễ quan sát cả đội hình học sinh nam và học sinh nữ tập.
 €€€€
€€€€€€€
€€€
€€€
€€€ ‚
*GV giới thiệu tên động tác,làm mẫu nhanh, chậm,toàn bộ động tác.
*GV đứng cùng chiều,thực hiện từng nhịp,mức độ chậm, các em làm theo.
* tập được 4 nhịp ôn lại, sau đó tập tiếp N5,6,7,8 .
Đội hình ôn cũng giữ nguyên là chữ L của na và nữ
GV làm mẫu động tác 1 -15 nhanh – chậm
*GV đứng cùng chiều,thực hiện từng nhịp, mức độ chậm, các em làn theo
*Cán sự lớp đếm nhịp lớp thực hiện
*Oân lại động tác 1- 15
ngắn gọn về môn chạy tiếp sức, làm mẫu và giảng giải cách 1 Trao – nhận tín gậy từ dưới lên.Hai hàng đầu ngồi
*Làm mẫu và giảng giải cách 2 Trao – nhận tín gậy từ trên xuống.Hai hàng đầu ngồi.
*Lớp 4 hàng ngang cự ly giãn cách,hàng chẵn bước sang trái 1 bước, nghe hiệu lịnh còi hàng 1,3 thực hiện nhận tín gậy, hàng 2,4 thực hiện trao tín gậy cho hàng 1,3.
Hàng A taị chỗ thực hiện trao gậy cho hàng B Cách1 – cách 2
*Hàng A lùi về sau 1 bước dài – thực hiện 1 bước trao tín gậy cho hàng B cách1 - cách2
*GV cho nhóm tập đằng sau quay, lúc này hàng B trao tín gậy, hàng A nhận tín gậy.Thực hiện tâp như trên.
*Nhóm 8 em vừa tập song về chỗ, tới nhóm 8 em kế tiếp ,cứ thế cho đến hết.
 Đội hình triển khai 4 hàng ngang.
€ € € € € € 
 € € € € € € 
 ‚
 € € € € € € 
 € € € € € € 
GV cho HS đi nhẹ nhàng thả lỏng
-Theo đội hình 4 hàng ngang
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS
 Tập theo.
-Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại.