Bài giảng Chạy tiếp sức – bài thể dục (tiết 1)

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BẾN TRE
TRƯỜNG THPT GIAO THẠNH
BỘ MÔN : THỂ DỤC
GIÁO ÁN SỐ : 06
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
I – Mục tiêu
 - Chayï tiếp sức : ÔN Cách trao và nhận tín gậy. ÔN kỉ thuật xuất phát của người thứ nhất, ôn xuất phát của người nhận tín gậy thứ 2,3,4.
 - ÔN bốn động tác cuả bài thể dục nhịp điệu và 20 ĐT của bài thể dục phát triển chung.
 - Học mới 2 động tác 5 và 6 của bài thể dục NĐ, học động tác từ 21 – 30 của bài thể dục phát triển chung.
 Yêu cầu học sinh nắm tương đối chắc được 4 động tác TDNĐ và 20 động tác bài TD phát triển chung. Nắm chắc được kỹ thuật trao và nhận tín gậy. Nắm đước tương đối được động tác kỉ thuật xuật của người số 1, 2, 3, 4.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương Tiện. 
Chuẩn bị một cái còi, tranh ảnh của bài TD phát triển chung, tranh TDNĐ và một số dụng cụ có liên quan tới bài tập.
Chuẩn bị cho 10 cây gậy. ( mỗi lớp điều phải có).
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHI DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên chuẩn bị dụng cụ và một số vấn đề có liên quan tiết học.
3/ Giáo viên nhận lớp và điểm danh.
2/Giới thiệu nội dung mới trong tiết học.
3/khởi động
5-7’
Lớp tập hợp, lớp trưởng cho điểm danh.
Giáo viên nhận lớp.
Chạy một vòng sân nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động là đội hình bốn hàng ngang và cự ly là một dang tay. 
€ € € € € €
 € € € € € 
     
      
 ‚
II/ PHẦN CƠ BẢN.
1/ ôn bốn động tác của bài thể dục nhịp điệu nữ.
2/ ÔN 20 động tác của bài thể dục phát triển chung.
3/ học mới 2 động tác 5 và 6.
Di chuyển sang ngang.
- Động tác lưng
4/ học mới 10 động tác của bài thể dục phát triển chung ( động tác 21 -30)
3/ chạy tiếp sức:
ÔN kỉ thuật xuất phát của người số 1 có gậy.
Oân 
III/ PHẦN KẾT THÚC. 
Thả lỏng, hồi tỉnh.
30- 33’
3-5’
4-6l
3-5’
5-7l
8-13’
5-8’
6-10l
5-8’
6-10l
’
Giáo viên phân tích kỉ thuật sai, đúng và động tác đẹp. Giáo viên cần tìm ra những học sinh nắm vững động tác làm mẫu. Trong lúc HS làm động tác thì GV phân tích kỉ thuật. Trong ưua strình ôn thì giáo viên cần yêu cầu kỉ thuật cao hơn là đúng và đẹp.
Giống như bài thể dục nữ, Gv cần yêu cầu kỉ thuật cao hơn.
Học động tác 5 di chuyển ngang
Nhịp 1 : Chân trái bước sang trái rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang,bàn tay sấp.
Nhịp 2 : Chân phải đưa ra sau chân trái và bước sang trái,tì bằng mũi bàn chân,đồng thời gập hai cẳng tay, lòng bàn tay hướng ra trước,căng ngực,mặt hơi quay sang phải.
Nhịp 3 : Như nhịp 1
Nhịp 4 : Thu chân phải về cùng chân trái và tì bằng mũi bàn chân,đồng thời vỗ tay.
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng di chuyển sang phải.
Động tác 6 : Động tác lưng
Nhịp 1-2 : Bước chân trái sang trái rộng bằng vai,đồng thời đánh hông sang trái, Nhịp 3-4 Đánh hông sang phải,tay phải đưa ngang bàn tay sấp
Nhịp 5-6 : Gập thân ra phía trước ,căng ngực,ngẩng đầu,hai tay dang ngang,
 Nhịp 7-8 Nâng thân lên,đồng thời khép chân trái và hạ tay về tư thế đứng cơ bản.
Học động tác 21-30 nam
ĐT 21 : Bật thẳng lên cao nhảy ưỡn thân,hai tay cao,kết thúc động tác hai chân chụm,khuỵu gối.
ĐT 22 : Đứng thẳng ,hai chân khép,hai tay giơ thẳng trên cao ,lòng bàn tay hướng vào nhau .
ĐT 23 : Chân trái bước dài sang trái thành tư thế đứng khuỵu gối trái, chân phải duỗi thẳng,đầu và thân người nghiêng sang phải.
ĐT 24 : Thu chân trái về vị trí cũ thành tư thế đứng nghiêm.
ĐT 25 : Như ĐT 23,nhưng đổi bên.
ĐT 26 : Thu chân phải về thành tư thế đứng thẳng, khép chân,hai tay giơ thẳng trên cao,mắt nhìn thẳng.
ĐT 27 : Lăng thẳng chân trái về trước, thân người và chân phải duỗi thẳng
ĐT 28 : Như ĐT 26
ĐT 29 : Như ĐT 27,nhưng đổi chân.
ĐT 30 : Thu chân phải về thành tư thế nghiêm.
Từ những bài tập buổi trước giáo viên yêu cầu kỉ thuật cao hơn là trao và nhận gậy trong tư thế di chuyển. 
Động tác một trao và nhận gậy không có gậy.
Động tác hai trao và nhận gậy có gậy
Gv cho mHS đi nhệ nhàng thả lỏng ở vong tròng nhỏ.
 GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng.
 Gv cho lớp tập hợp ở tư thế thả lỏng để nhận xét buổi tập.
 Gv hướng dẫn và cho bài tập về nhà.
Từ đội hình trên giáo viên viên dùng tính hiệu còi để hoán chuyển thành đội hình chữ L, để cho giáo viên dễ quan sát các em ôn bài thể dục
 €€€€€
€€€€€€€
€€€
€€€
€€€ ‚
Giứu nguyên đội hình ôn GV hướng dẫn học sinh tập.
*GV hướng dẫn HS tập nhịp 1,2
*GV hướng dẫn HS ôn N1,2 ; học tiếp nhịp 3,4
GV đứng cùng chiều,vứa tập vừa hô nhịp để HS làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.
Sau khi các em nắm vững 4 nhịp đầu,GV hướng dẫn tập tiếp N 5,6,7,8.
*GV làm mẫu nhanh, chậm 
*GV đứng cùng chiều,vừa tập vừa hô nhịp để HS làm theo, *Cán sự lớp hô nhịp cả lớp tập GV quan sát sửa sai.
Cán sự lớp quản lí nhóm nữ tập cho thuộc hai động tác vừa học.
*GV Triển khai tập nhóm nam,tập từ 21 – 26
*Tiếp đến từ 27 - 30
*GV làm mẫu nhanh, chậm 
*GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để HS làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.
*Cán sự lớp hô nhịp cả lớp tập GV quan sát sửa sai.
Có thể em tập giỏi đứng ở trên
GV giảng giải lại những yêu cầu yếu lĩnh kỹ thuật cho động tác chính xác cả vế biên độ ,phương hướng
Giao viên cho đội hình thành nhiều hàng dọc mỗi hàng dọc 4 người. Cự ly một sãi tay. Khoảng cách di chuyển là 30m.
€€€€€€€
€€€€€€€


ê ‚ê
4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Đứng tư thế thả lỏng.
€€€€€€
€€€€€€


 ‚