Bài giảng Chạy tiếp sức – bài thể dục (tiếp)

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BẾN TRE
TRƯỜNG THPT GIAO THẠNH
BỘ MÔN : THỂ DỤC
GIÁO ÁN SỐ : 03
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
I – Mục tiêu
 - Chayï tiếp sức : ÔN Cách trao và nhận tín gậy.
 - ÔN ba động tác cuả bài thể dục nhịp điệu và 15 ĐT của bài thể dục phát triển chung.
 - Học mới động tác 4 của nữ và 16 – 20 của nam.
 Yêu cầu học sinh nắm tương đối chắc được 3 động tác TDNĐ và 15 động tác bài TD phát triển chung. Nắm tương đối được kỹ thuật trao và nhận tín gậy. Và biết được kỉ thuật động tác số bốn và từ 16-20.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương Tiện. 
Chuẩn bị một cái còi, tranh ảnh của bài TD liên hoàn, tranh TDNĐ và một số dụng cụ có liên quan tới bài tập.
Chuẩn bị cho 10 cây gậy.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHI DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên chuẩn bị dụng cụ và một số vấn đề có liên quan tiết học.
3/ Giáo viên nhận lớp và điểm danh.
2/Giới thiệu nội dung mới trong tiết học.
3/khởi động
5-7’
Lớp tập hợp, lớp trưởng cho điểm danh.
Giáo viên nhận lớp.
Chạy một vòng sân nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động làm thành vòng tròn giãng cách một dang tay.
 € €
 € 
 € € 
 ‚ €
 € € 
 € € 
II/ PHẦN CƠ BẢN.
1/ ÔN ba độn tác nhịp điệu
2/ ÔN 15 động tác của bài thể dục phát triển chung
3/ học động tác só bốn bài thể dục nhịp điệu.
Động tác bật nhảy.
4/ bài thể dục phát triển chung nam.
Động tác từ 16 -20
3/ học kỉ thuật trao và nhận gậy.
a/ trao gậy và nhận gậy bằng tính hiệu còi không gậy.
b/ Tập kỉ thuật trao và nhận gậy có gậy.
III/ PHẦN KẾT THÚC. 
Thả lỏng, hồi tỉnh.
30- 33’
3-5’
5-8l
3-5’
5-8’
5-8’
8-10l
5-8’
’
10-15’
Giáo viên phân tích kỉ thuật sai, đúng và động tác đẹp. Giáo viên cần tìm ra những học sinh nắm vững động tác làm mẫu. Trong lúc HS làm động tác thì GV phân tích kỉ thuật.
Giống như bài thể dục nữ, Gv cần yêu cầu kỉ thuật cao hơn.
Nữ : Động tác 4 Nhảy
TTCB Như tư thế kết thúc của động tác 3
Nhịp 1: Bật nhảy,đồng thời gập cẳng chân trái ra sau,tay trái đưa ra trước-lên cao lòng bàn tay hướng ra ngoài,tay phải đánh ra sau với về phía mũi bàn chân trái,căng thân,mắt nhìn sang phải ra sau.
Nhịp 2 : Bật nhảy và hạ tay về TTCB
Nhịp 3 : Như nịp 1 nhưng đổi sang bên phải.
Nhịp 4 : Như nhịp 2
Nhịp 5,6,7,8 : Co gối trái,tay trái tì vào gối trái,tay phải thả lỏng; đồng thời bật nhảy theo nhịp hô và quay thân 360o về bên trái,cho HS co gối cao,mũi chân duỗi ra.
Củng cố bài
Học động tác 16 – 20
Đông tác 16 : Tung hai chân ra sau thành tư thế nằm sấp chốnh thẳng tay, mũi bàn chân chống đất, thân người thẳng.
Động tác 17 : Co tay (gập hết khớp khuỷu tay) hạ thân và giữ thân người thẳng.
Động tác 18 : Duỗi tay, thân thẳng thành tư thế nằm sấp chống thẳng tay, mũi bàn chân chống đất,thân người thẳng.(như động tác 16)
Động tác 19 : như động tác 17.
Động tác 20 : Thu 2 chân thành tư thế ngồi xổm, tì trên nửa trước bàn chân,. Hai tay chống đất.
Từ những bài tập buổi trước giáo viên yêu cầu kỉ thuật cao hơn là trao và nhận gậy trong tư thế di chuyển. 
Động tác một trao và nhận gậy không có gậy.
Động tác hai trao và nhận gậy có gậy
Gv cho mHS đi nhệ nhàng thả lỏng ở vong tròng nhỏ.
GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng.
Gv cho lớp tập hợp ở tư thế thả lỏng để nhận xét buổi tập.
Gv hướng dẫn và cho bài tập về nhà.
Từ đội hình vòng tròn GV dùng kí hiệu còi chuyển đổi thành đội hình bốn hàng ngang. Chia đội hình ra làm hai nhóm. Hai hành đầu là nữ( nhóm một). Nhóm 1 và hai cách nahu khoảng 4m.
(Nam)€ € € € € 
 € € € € € 
       
       
 ‚
*Lớp phân thành 4 nhóm nữ tự ôn từ 1-3 và cho các em xem hình động tác 4 tạo khái niệm,GV qua hứơng dẫn nam
* Hướng dẫn nam ôn , cán sự lớp hô nhịp cả nhóm nam ôn từ 1-15
*Cán sự đứng cùng chiều vừa tập vừa hô nhịp để HS làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.
*Cán sự lớp hô nhịp nhóm nam tập GV quan sát sửa sai.
Có thể em tập giỏi đứng ở trên
Cự ly giãn cách
*Trong khi cán sự lớp quản nhóm nam,GV sang hướng dẫn nhóm nữ
*GV làm mẫu nhanh, chậm động tác 4 (nữ )Nhóm nữ ngồi 3 hàng ngang
*Triển khai tập
Cự ly giãn cách
GV đứng cùng chiều,Vừa tập vừa hô nhịp để HS làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.
*Cán sự lớp hô nhịp nhóm nữ tập GV quan sát sửa sai.
Có thể em tập giỏi đứng ở trên
GV sửa sai và chỉnh lại để đảm bảo nét đẹp và nhịp điệu.
*Hai hàng đầu ngồi,hai hàng sau đứng. 
GV gọi 1 – 3 lên thực hiện 
Nam động tác 1 – 20
Nữ động tác 1 - 4
Giao viên cho đội hình thành nhiều hàng dọc mỗi hàng dọc 4 người. Cự ly một sãi tay. Khoảng cách di chuyển là 30m.
€€€€€€€
€€€€€€€


ê ‚ê
Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Đứng tư thế thả lỏng.
€€€€€€
€€€€€€


 ‚