Phân phối chương trình môn Thể dục năm học 2014 - 2015 lớp 6

hân qua xà.
- Đá cấu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 50
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi: Lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn.
- Đá cầu: Ôn tầng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
Tiết 51
- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà;
- Đá cầu: Ôn tầng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 52
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân
Tiết 53
- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà;
 Học: Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: Chuyền càu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 54
- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xa. Học chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số điểm trong Luật đá cầu “sân, lưới, nội dung thi đấu”.
Tiết 55
- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân do GV chọn;
 Học: Một số điểm trong Luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 56
- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập.
Tiết 57
- Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 58
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
Tiết 59
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao hoặc do GV chọn
- Đá cầu: Ôn tầng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 60
- Bật nhảy: Ôn chạy đà “Tự do” nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do GV chọn
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kiểm tra thử; Đấu tập.
Tiết 61
- Đá cầu: Kiểm tra
Tiết 62
- Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ trên không”, chạy đà (tự do), nhảy xa kiểu “ngồi”; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do GV chọn.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 63
- Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ trên không”, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Lò cò chọi gà”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 64
- Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ trên không”; Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 65
 - Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ trên không”; Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”, có thể kiểm tra thử; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn
Tiết 66
- Bật nhảy: Kiểm tra
Tiết 67-70
- Ôn tập: Kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuản RLTT
- Kiểm tra: Chạy bền
Ph©n phèi ch­¬ng tr×nh n¨m häc 2014-2015
Líp 8
Kú I
Tiết
 Nội dung
Tiết 1
Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
Tiết 2
ĐH§N: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc do GV chọn 
Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,chạy đạp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn ; Học : Khái niệm về cự ly chạy ngắn
Tiết 3
ĐH§N: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số ,đứng nghiêm, nghỉ,quay trái,quay phải, quay đằng sau
.Đội hình 0-2-4 ;Học: Chạy đều – đứng lại 
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn)
Ch¹y bÒn : Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc; Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y 
Tiết 4
ĐH§N: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số ,Đội hình 0-2-4 Chạy đều – đứng lại 
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn)
Tiết 5
ĐH§N: Ôn một số kỷ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn) .Đội hình 0-3-6-9 . Chạy đều - đứng lại; Đội hình 0-2-4 ; Chạy đều đứng lại hoặc do GV chọn
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chọn) 
Ch¹y bÒn : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức ; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dỏi sức khỏe 
Tiết 6
ĐH§N: Ôn và nâng cao một số kỷ năng ĐH®N: Đi đều,chạy đều-đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp 
Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ kỷ thuật (do GV chọn) trò chơi: “Chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m 
Tiết 7
 Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 nam và nữ
Chạy ngắn: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy( do GV chọn) 
Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy( do GV chọn)
Tiết 8
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8 
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật ,trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Học: Cách đo và đóng bàn đạp , xuất phát thấp- chạy lao 
Tiết 9
Kiểm tra: ĐHĐN
Tiết 10
Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)
Tiết 11
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8 . Học từ nhịp 9-17 
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật,trò chơi “Chạy đuổi” hoặc do GV chọn .Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quảng ( cự ly 60m)
Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 
Tiết 12
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật ,trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn ; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quảng (60m). Học: chạy về đích và cách đánh đích
Tiết 13
Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-17 học từ nhịp 18-25
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quảng chạy về đích và cách đánh đích ( cự ly 60m) 
Chạy bền: Chạy v­ît ch­íng ng¹i vËt tiÕp søc
Tiết 14
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-25
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trß ch¬i “ Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn 
Tiết 15
Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-25 ,học từ nhịp 26-35 
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trß ch¬i “ Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
Tiết 16
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-35
Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Tiết 17
Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35
Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
Tiết 18
Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35
Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Tiết 19
Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35
Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 20
Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35
Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Tiết 21
Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( có thể kiểm tra thử) 
Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
Tiết 22
Đá cầu : Ôn tâng bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân , kỷ thuật di chuyển ; Học: Đở cầu bằng ngực
Chạy ngắn: : Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kû thuËt chạy ngắn
Tiết 23
Kiểm tra: Bài thể dục
Tiết 24
Chạy ngắn: Một số trò chơi,động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh có thể kiểm tra thử ( do GV chọn ) 
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
Tiết 25
Chạy ngắn : Kiểm tra
Tiết 26
Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân , tâng cầu bằng mu bàn chân , đở cầu bằng ngực ; Một số điểm trong luật đá cầu ( phát cầu)
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
Tiết 27
Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) đở cầu bằng ngực. Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân , một số điểm trong luật thi đấu đá cầu ; Đấu tập 
Tiết 28
Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) đở cầu bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ; Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn , đấu tập
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
Tiết 29
Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) đở cầu bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ; Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn , đấu tập
Tiết 30
Đá