Giáo án Thể dục 9 - Tuần 3

Ngày soạn: 6/4/2013
Ngày dạy: 9/4/2013
Tiết 63: thể thao tự chọn (bóng chuyền) – chạy bền
I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện. 
- Kỹ năng: 
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật. 
2, CB
- Kiến Thức: Ôn tập nâng cao kỹ thuật, thành tích chạy bền chuẩn bị kiểm tra.
- Kỹ năng: 
- Thực hiện hết thời gian quy định và đúng động tác kỹ thuật. 
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới.
- Hs: Vệ sinh sân tập.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện. 
2, CB:
- Chạy nhẹ nhàng nữ 6 - 7 phút, nam 7 – 8 phút không tính cự li. 
15’
15’
x x x x x 
 x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện.
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs… 
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với thời gian: Nữ = 6 -7 phút, Nam = 7 – 8 phút.
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập phát bóng cao tay và đệm bón. Nhảy đập bóng chính diện …
+ Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều…
5’
Ngày soạn: 17/4/2013
Ngày dạy: 20/4/2013
Tiết 64: Kiểm tra chạy bền
Môn: thể dục – lớp 9
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thường kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra chạy 500m nam – nữ (có tính thời gian).
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 3– 5 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện chạy hết cự li đã quy định.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm : Đạt: Chạy hết cự li quy định và thành tích đạt: Nam = 1’55’’; Nữ = 2’10’’
- Điểm : CĐ Chạy được 3/4 cự li quy định, huặc Chạy được 1/2 cự li quy định trở xuống. 
-----------------------------