Giáo án :49 kiểm tra nhảy xa

GIÁO ÁN :49
KIỂM TRA NHẢY XA
 I/ MỤC TIÊU 
 - kiểm tra lại trình độ chuyên môn sau thời gian tập luyện.
 - Kiểm tra và đánh giá khả năng về thể lực nhảy xa có đà
 - Đánh giá đúng trình độ thể lực của từng hs.
 I I/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
 a/ Địa điểm 
 Tại sân trường đã dược vệ sinh kỉ.
 b/ phương tiện 
 chuẩn bị còi hoặc tính hiệu xuất phát nếu có.
 Chuẩn bị hố giậm nhảy và ván giạm nhảy để đành giá về thành tích và kỉ thuật nhảy xa của từng hs.
 III/ DỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA.
NỘI DUNG KIỂM TRA
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP KIẺM TRA
A/ PHẦN MỞ ĐẦU .
a/ nhận lớp.
Gv kiểm tra sĩ số lớp, hỏi thăm sức khỏe , phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu kiêm tra.
 b/ khởi động 
 GV cho hs tự khởi động và làm nóng.
6-8’
2-3’
4-5’
GV và hs làm thủ tục nhânj lớp. 
CSL cho lớp tập hợp lớp thành bốn hàng ngang.
 GV phổ biến nội dung kiểm tra.
 Xxxx 
 Xxxx
 y Xxxx
 Xxxx
 Xxxx
Từ bốn hàng ngang Gv cho hs tự tản hàng để khởi động .
 GV cho hs khởi động trong phạm vi sân( không được chạy ra khỏi địa bàn sân.)
B/ PHẦN CƠ BẢN.
 1/ Nội dung kiểm tra.
 Kiểm tra kỉ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
28-31’
 GV cho lớp tập hợp lại đêû đọc danh sách kiểm tra 
 Sau khi đọc dnh sách xong Gv cho hs tập hợp trước hố và đo đà nhảy thử( mỗi hs nhảy thử 2-4 lần.)
 Xxxxxxxxx
 Xxxxxxxxx
 y
2/ phương pháp kiểm tra và cách cho diểm
Đối với hs có thể lực yếu kém ( bẩm sinh), dù có nhiều cố gắn vẫn không đạt. GV có thể căn cứ vào thái học tập và sự tăng tiến về thành tích và kỉ thuật nhảy để cho diểm 5.
Mỗi hs sẽ được nhảy 3 lần và lấy lần nhảy có thành tích tốt nhất.
Đối với hs có trình độ thể lực bình thường thì cho điểm theo bảng sau.
ĐIỂM
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
NỮ: 
2m20
2m25
2m30
2m35
2m40
2m50
2m60
2m80
2m95
3m10
NAM: 
3m
3m15
3m30
3m45
3m60
3m75
3m90
4m05
4m20
4m35
 C/ PHẦN KẾT THÚC
 GV cho hs tự thả lỏng 
 GV nhận xét buổi kiểm tra.
 Gv phổ biến nội dung học lần sau.